Лечебные ванны
При всех видах простудных и инфекционных заболеваний (лихорадка). Вода обычная, можно с листьями грецкого ореха или желтым скипидарным раствором. Начальная температура ванны 37°С, постепенно (за 12-15 мин.) доводится до 41-43°С. Оставаться в ванне при такой температуре не более 4-5 минут, после чего завернуться в простыню и 2-3 шерстяных одеяла, принять горячее питье и лежать (потеть) 45 минут. Затем обсушиться (обтереться сухим полотенцем, простыней) и лежать хорошо укутанным еще не менее 2 часов.
Холодная ванна
Всем телом погрузиться в воду и обмывать мочалкой верхнюю часть туловища. Продолжительность не менее 1/2 мин. и не более 3 мин. Такие ванны полезны и больным, и здоровым летом и зимой. Они способствуют укреплению здоровья, очищению кожи, освежают, оживляют весь организм.
Способствуют нормализации веса
ванны:
• Морские.
• Соляные; средней концентрации, 2 кг хлористого натрия на 200 л воды. Температура воды 36 — 37°. Курс лечения 10 ванн по 10 минут через день.
• Горчичные, 200 г. горчицы (порошок) развести в теплой воде и вылить в ванну с водой. Температура воды 36-37°, продолжительность 5-10 минут.
После ванны обмыться под теплым душем и закутаться в одеяло.
• Скипидарные.
Желтый раствор:
- касторового масла 500 мл;
- едкого натрия 40 г;
- воды 200 мл;
- олеиновой кислоты 225 мл;
- скипидара 750 мл.
по 15 мл эмульсии на ванну, доведя постепенно до 60 мл. Температура воды 37-39°. Курс лечения 10 ванн по 15 минут через день.
Ванна для рук, обычная
Оттягивает кровь от головы, легких (при синусите, отите, фарингите и т.д.). Общая продолжительность 20-22 мин. Погрузить оба предплечья выше локтя в воду с температурой 37°С, постепенно повышать температуру воды (на 1°С за 2 мин.) до 43°С и продолжать держать руки в горячей воде 20 мин. По окончании процедуры насухо вытереться и отдыхать не менее 45 минут.
Ножные, обычные
Оттягивают кровь от головы и от всего тела. Ноги погрузить в воду (таз, ванна) по щиколотки или чуть выше. Общая продолжительность и порядок процедуры — как при ванне для рук.
Сидячие, при геморрое
Сесть в таз с водой. Общая продолжительность и порядок процедуры
— как при ваннах для рук и ног.
Из квасцов с содой
При нарушении венозного кровообращения (расширение вен, варикозные язвы, отеки и т.д.). Успокаивают нервную систему, подготавливают организм и кожу к скипидарным ваннам. Продолжительность 15 минут при температуре 38,5°С. Для приготовления ванны потребуется 70 г порошка квасцов и 200 г питьевой соды.
С листьями грецкого ореха
При мокнущих дерматозах (экзема), ожогах, фурункулезе.
Можно также применять как гипотермическую ванну.
Продолжительность 15 мин. при температуре 38,5°С. Листья грецкого ореха (400 г) залить кипящей водой (1,5—-2 л), настоять в течение 15 минут, процедить и вылить в ванну.
Сенная, успокаивающая
Продолжительность 15 мин., при температуре 38,5°С. Цветки сена (500 г) залить кипящей водой (1,5 — 2 л), настоять в течение 15 мин., процедить и вылить в ванну.
При болезнях печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, показаны ванны, улучшающие кровообращение в органах, уменьшающие воспаление, устраняющие спазмы, боли:
• Шалфейные ванны.
500 г травы залить 5 л кипятка. Настоять в течение 3 часов. 3 л настоя влить в ванну. Температура воды 36°. Курс лечения 10 ванн по 10 минут через день.
• Мятные ванны.
0,3 кг сухой мяты заварить 5 л кипятка. Настоять в течение 2-3 часов. Влить 5 л настоя в ванну. Температура воды 36-37°. Курс лечения 10 ванн по 10-15 минут через день.
• Хвойные ванны.
100 г хвойного порошка или 100 мл жидкого хвойного концентрата на 200 л воды. Температура воды 36-37°.
Курс лечения 10 ванн по 10-15 минут через день.
• Морские ванны.
Травяные ванны
Ванны с настоем ромашки аптечной, хвоща полевого, душицы, шалфея, череды, чистотела, крапивы сделают вашу кожу более эластичной, повысят тонус организма, его устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Для приготовления настоя можно брать каждую траву в отдельности или составить их смесь в любой композиции. Берется в среднем 100 г сухой или 600 г свежей травы. Необходимую порцию залейте литром холодной воды, доведите до кипения, настаивайте 40-50 минут в теплом месте, процедите, влейте в ванну. Доведите количество воды в ней до нужного объема. Температура — 36-38°. Продолжительность процедуры от 5 до 20 минут. Лечебные ванны принимайте 2-3 раза в неделю в течение 3-4 недель. Предварительно примите душ. Мылом пользоваться не следует. После ванны не ополаскивайтесь, а осторожно промокните тело махровым полотенцем. Помните: для травяных целебных процедур пригодна лишь эмалированная ванна.
Устройте себе ванну
Одним из лучших средств для снятия физического и эмоционального напряжения является погружение в теплую ванну. Если использовать при этом еще и различные добавки, можно рассчитывать на мягкое лечебное воздействие такой процедуры. Наиболее распространенным видом ароматических ванн являются ванны с добавлением хвойного экстракта. Можно использовать настой или отвар из свежих сосновых ветвей, хвои или шишек. Такая ванна успокаивающе действует на центральную нервную систему.
на заметку
Добавка из морской соли помогает снять мышечное напряжение, усталость и суставные боли;
при целлюлите рекомендуются ванны с маслом цитрусовых растений - грейпфрута или апельсина; для облегчения головной боли используют масло мелиссы;
розмарин и лаванда помогают снять воспаление при бронхите.
